Mindfulness en Zelfcompassietraining Nederland en Vlaanderen

Welkom op hét platform voor de Mindfulness en Zelfcompassietraining (MSC) in Nederland en Vlaanderen.

Zelfcompassietraining: vriendelijkheid naar anderen … én naar jezelf!

We zijn vaak zo kritisch naar onszelf …

Uit onderzoek blijkt dat 78% van de mensen (veel) minder vriendelijk is naar zichzelf dan naar anderen. En dat terwijl juist vriendelijkheid naar onszelf een onuitputtelijke bron is van vriendelijkheid naar anderen!

Mensen die zelfcompassie cultiveren, blijken veerkrachtiger te zijn. Ze durven de lat hoog te leggen, zijn niet bang om te falen of hun excuses aan te bieden en pakken na een mislukking gemakkelijk de draad weer op. Ze zijn minder defensief en prettiger in de omgang.

Zelfcompassietraining tegen compassiemoeheid

Ook blijkt dat zelfcompassie heel goed helpt tegen het ‘leeglopen’ op empathie en zorg voor anderen. In het vliegtuig krijgen we de instructie om bij calamiteiten eerst ons eigen zuurstofmasker op te zetten.

In de training krijg je praktische tools en oefeningen om te leren om dit ook écht te doen in je dagelijks leven.

In onze agenda vind je de geplande trainingen en vervolg- en opfrisactiviteiten, gerangschikt per provincie. Heb je vragen over een activiteit, gebruik de link bij het agenda-item voor contactinformatie.

Fijne dag!

december

12dec19:30- 21:30(Zelf)Compassie Oefengroep19:30 - 21:30 Ruimte voor Aandacht, Singelsteeg 2, 3511 HB Utrecht

januari

17jan19:15- 21:45Introductieworkshop Zelfcompassie (MSC)19:15 - 21:45 Centrum DJOJ, Antony Duyklaan 5, 3051 HA Rotterdam

23jan19:15- 21:45Mindfulness en Zelfcompassie training (MSC)19:15 - 21:45 Merlijn Body & Mind Center, Patrijsweg 12, 2289 EX Rijswijk

24jan19:15- 21:45Mindfulness en Zelfcompassie training (MSC)19:15 - 21:45 Centrum DJOJ, Antony Duyklaan 5, 3051 HA Rotterdam

26jan10:00- 12:30Mindfulness en Zelfcompassietraining (MSC)10:00 - 12:30 Centrum Yoena, Phoenixstraat 66, ruimte 202 2611 AM Delft